Fit & Fun

Männer über 30, die ihre Freude am aktiven Handball teilen.

Wir sind ca. 14 bewegungsfreudige Frauen im Alter ab 45 bis 90, die Spass haben, bei Gymnastik, Chi-Qong, Fitness und Tanz.

Männer von 60 bis über 80 Jahre. Angeleitet von einer unserer drei Leiterinnen fördern wir mit einem vielseitigen Gymnastikprogramm unsere Fitness und Beweglichkeit. Zum Plausch spielen wir Faustball und Volleyball.
Sehr geschätzt sind die monatlich durchgeführten Wanderungen.

Die Damenriege Berna besteht aus Aktiv- und Passivmitgliedern. Wir sind eine Frauengruppe ab 44 aufwärts. Freude an Bewegung durch Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Spiele.

Die Pilates–Methode trainiert den Körper in seiner natürlichen Gesamtheit. Deine Muskulatur wird vom Zentrum aus gekräftigt, deine Koordination, Körperhaltung und vor allem auch dein Körperbewusstsein wird verbessert und somit das allgemeine Wohlbefinden auf allen Ebenen gefördert.